白髪は改善できる？

白髪が「改善する」
ってどういうこと？

正直に言うと、
すでに白くなった髪が黒に戻るケースは
ほとんどありません。

しかし、

・新しく生えてくる髪を白くなりにくくする
・白髪の増えるスピードをゆるめる

これは、日々のケアで差が出ます。

今日からできる、
現実的に効くこと

① 頭皮の血流を上げる

毛根が栄養不足だと、髪は色を作れません。

・シャンプー中に1分マッサージ
・首・後頭部を温める
・分け目を固定しない

高価な美容液より、
まずは血流を整えること

② 色を作る材料を入れる

白髪は、メラニン不足の証拠

最低限そろえたいのは、
・たんぱく質（髪の材料）
・亜鉛・鉄・銅（色を作る）
・抗酸化（老化をゆるめる）

③ 睡眠を軽く見ない

メラニンを作るホルモンは、
寝ている間に分泌されます。

寝不足や夜更かしが続くと、
白髪が増えやすくなるのは自然なこと。

「白髪が増えた時期＝生活が荒れていた」
そう感じる人は多いはず。

④ 白髪染めのやり方を見直す

強い薬剤を毎回根元まで使うと、
頭皮の老化につながることも。

・低刺激
・必要な部分だけ
・頭皮ケアと併用
・ヘマチン系のシャンプーを使う

続けられる染め方を選ぶことが大切です。
そこはアフターケアを意識して
美容師さんと相談がおすすめ

白髪ケアは、
積み重ねてこそ意味が出るもの。

shetyが伝えたいこと

白髪は、止められないものではありません。
でも、放っておくと進んでいくもの。

今やるべきなのは、
「黒に戻す」ことより
「これ以上増やさない」選択

日々のケアで髪の土台を整えることを
大切にしていきましょう

その積み重ねが、
5年後の髪を守ると信じて